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4/15/2009 4月6日忆石羽毛球馆&4月9日石景山体育馆4月6日忆石羽毛球馆
相隔差不多1个月后的一场球，主要是老薛同学回京，想我了，连同他的羽球爱好者老婆，定了块场地叫我去出出汗。由此在薛夫人的介绍下，就有了接下来的：
4月9日石景山体育馆
这场球。石景山羽毛球联盟（QQ群号13926324），每周2，4晚间8～10点以及周日下午3～5点活动。如薛夫人所说，场地好（木地板上铺橡胶），灯光好，人好（4块场地20多人，近3分之一球技不错，包括一些球技不错的MM，能感受到这个组织和谐的氛围），外加便宜的价格（AA差不多人均20元左右）。相对来说，距离我较近的几个球馆里，我还是比较喜欢这里的。今后再忙也尽量保证一周一次的运动吧。记住了几个群友：群主“好好”（当然要记住的了。喜欢玩摄影），“冰雹”大哥（很热心的一位哥），“见贤思齐”小MM（打球投入，上场兴奋，打得兴起时吱啦乱叫，看的人也跟着开心）。LE小帅哥（第一位跟我打球的）....还有位夸我家欢欢可爱的MM，叫啥网名忘了...其他的还有几位能记住人但不知道网名。总之还算开心。
毕竟陆续停拍小1年，在拖着增加的20斤体重的状况下去打球（好比腿上带着一个沙袋），对很多球感觉是有心无力的了。在体重没减下来之前，需要一段时间的适应性恢复。（PS：老婆大人的公司羽毛球比赛一个劲儿地动员我去，我还是推了，尽管我对在奥运赛馆的这次比赛有些动心，奈何，实在丢不起这个人啊） 2/17/2009 2月15日，育英学校，2小时周日的这场球，人数出奇地少，我到的时候，场地里就只有主持人“伟佳”和参加人员“魔点”两个人在打球。加上我，一共3个人。还不够打双的。两块场地3个人打，必然会浪费一块场地，真可惜。大概是因为前一天是西洋的情人节的影响吧，大家约会得也累了，索性睡个懒觉，不来打球了。我想。
只能开单了。感觉体力较上周又恢复了不少。单打21分制，上来就连赢3局。第四局，体力不支，败下阵来。
之后开11分制的单打，赢多输少。应该的。毕竟今天没有高手来。
又开1打2的玩法，几乎全赢。
   2/12/2009 2月8日周日，育英学校，1.5小时算起来，将近1个多月没动拍子，在家带孩子就是这样了。前一天，老鱼同学打电话约我周日去育英，打完球再吃个饭。正合我意。 南星客家里出了事，活动由六人行的伟佳小帅哥主持。来的人不多，好在我事先叫上了LV同学，不然真没得打。老鱼同学叫来了2院的一位球龄十年的高手，上来跟他打了一会儿，败了。这高手是老鱼安排过来相亲的，介绍的是老鱼的另外一位同学。看了相亲这两位，很有夫妻相，真心希望他们能成。如果成了，就是老鱼同学热心投身红娘事业以来的第二次成功案例（第一次就是我跟我老婆6Q）。 LV跟我打球差不多半年多了，这家伙进步极快，按照他的说法，一开始他是拿我当球场上的偶像来着，说打球时我对他总是漫不经心而又能满场溜他…于是他发奋练球，练出一身伤痛来。不过，话说回来，这家伙进步可以说是神速，网前小球尤为细腻。因为手腕受伤，目前改用19磅的拍子，控球并不比高磅拍子差。照这个趋势，再过两个月我还真的打不过LV了，哈！ 羽毛球这东东，真的不能长期放下，1个月不动拍子的话，你能感觉的到体力下降得厉害… 6/7/2007 球伤伤痛在右肩，延续差不多两周了吧。开始没有在意，一周后忍不住了，就买了膏药来帖。膏药还算是有些效果的。
打球这几年来，这算是第一回挂了伤。问了教练和曹姐，说是我打球姿势不对造成的。问题是，打球这3，4年了从来也没有过肩膀疼的现象，难道是开始正规学球了，反倒出现伤痛？不可理解。最近拍线改26磅了，也许和这个有关系？应该不会。教练说打高磅对身体的影响是手的肘部疼。不管它了，好在伤痛的程度还在可以忍受的范围之内。
球么，还是要继续打的。毕竟它已经是我生命里不可缺少的要素了。
前一个星期，周二晚上，我一个人去羽都球馆。这次终于找到了大部队。望京百腾羽毛球俱乐部 每周的这个时间也在羽都打球。认识了斑竹“爱羽”（小伙子打球相当的漂亮，长相和球风都很像鲍春来，整个一小号的小鲍），“团长”，还有打球时大呼小叫动力十足的女中豪杰“豆豆”。
上周四那天因为要赶场（和曹哥去四德公园羽球馆，所以写了一半），继续...
俱乐部一般是包4块场地，会员两个小时20元。算了一下，每次到场都有20多人。有几个女孩子打得算是相当不错了。因为我的水平大约能进前十名，所以很顺利地也很受欢迎进入了这个俱乐部。
第一次打球，开心过后，因为大意，我的球包拉链没有拉上，结果是把钥匙零钱包丢在了球馆，把手表丢在了“团长”的车上，好在我留了手机号码给“爱羽”，当晚就从他那里拿回了钥匙包。第二天在俱乐部的QQ群里也和“团长”联系上，确认了我丢失的手表...
经过这场虚惊，我觉得应该算是和这个俱乐部一个很好的开始。缘分吧。
周四晚上多了一场球。是公司一个大客户的场地。在丽都饭店附近的四德公园。场地位于地下，木地板，有空调。灯光还成吧。因为空调有风，球路有变向的现象。这里的价格是60元/小时（会员40元/小时）。陪公司的客户打球，水平不相当不爽，不过，既然是免费打球，也就不计较那么多了。
由此，今后的一段时期内，每个周2和周4都要住望京了。 5/25/2007 07.24望京羽都羽都羽毛球会馆
地址: 朝阳区望京慧谷阳光与宝星国际间 电话: 010-64334578
是一个废弃的厂房改的，所以面积很大。但没有空调和暖气。
听曹哥的一位喜欢打球的朋友介绍，我上网查了一下这家馆子的资料。离公司很近。为了去这里过把瘾，昨晚硬是拉了曹哥和小潘过去。
价位是40元/小时（会员30/小时），加入会员的条件是预付1000元押金。
场馆面积很大，目测估算了一下，密密麻麻40～50块场地吧。塑胶地板，极硬。唯一尚可的是灯光：侧排灯。
曹哥是网球出身，今天是头一回到正规羽毛球场馆打球，极不适应。一开始总是拿网球的球感去打羽毛球，经常是漏接...小潘好歹是打过的，相形下竟手感好过曹哥。陪他们打了1个钟头，出点汗爽一下。
3/16/2007 3月14日，周三，12中这次见到了晓风残月（在某BBS叫“一樽还酹”），andy，孙工（凉水的同事）等人。在QQ群里大家都管晓风残月叫“风哥”，据说技术好。技术好，一定是要会会的了。小风在群里说，3Q,我见过你，那次在人大和晓鹿他们一起打过一次球。巧了啊，真是球友天涯无处不相逢：）
来了8，9个人，两块场地。基本上双打为主。这次打球，在接打后场高原球的时候特别注意运用了一下新学到的动作：后退，展臂，侧身，引拍，击球，回中场....其它的倒是没有什么特别需要说的..
10点打完球，levis（小黄）说要请我和风哥喝酒，其他人顺便沾光。还是那家新疆饭馆，吃串喝啤酒。只喝了两瓶，我感觉就差不多了.. 3/13/2007 上周的4场球上周连着4次羽球，
周三去12中，7～10点三个小时；
周五在699，7～10点三个小时；
周六吉彩开始学球，2个小时；
周日育英学校，2个小时
12中，干净利落地击中熊脑门一次，爆爽。
周五那次699打球，在12中认识的有两个MM球友，一个凉水蜂蜜，一个扎西梅朵（假藏人，差点把我给骗了）在我的号召下都来打球了。还有一位叫“空中”的小伙子，技术不错！那晚算了一下，两块场地来了十几个人，严重地超编了。不过，我的状态好像回来一些，打得很爽。
已经报名开始了航天部羽毛球俱乐部的那个羽毛球培训班。周六是第一课。参加这个培训班我也是犹豫过，到底是应该从初级班开始还是直接从提高班开始。问了一下曹队长，她说提高班主要是讲单双打的战术和套路。而我目前需要的是规范我的基本动作和步伐，所以决定了上初级班。发现了两张熟系的面孔出现在培训班里，一个是小羽MM，一个是可乐MM。这两位MM都是我在699打球见过的。小羽跟我说，她已经学了10次课程（一个学期），而可乐和我一样，是第一回来上课。教练是位很年轻的小伙子，问了一下，他是青岛双星队的退役队员，今年才20岁。
“20岁就退役了？”我有点吃惊，
“没办法，现在的竞争太激烈了。”小伙子教练叫陈浩然。
这节课讲了：
1，握拍动作（基础的基础！反手和正手的握拍有区别，要正确掌握）
2，发球动作
3，击打后场高远球动作（左手要提起正对球的来路做瞄准，我的毛病是经常忘记把左手提起...可乐一旁说了我好几次，看来积习难改啊）
将近结束时我们大约7，8个学员在教练的指挥下进行全场步伐训练（这个还没有开始学），才几分钟的功夫就已经吼哧带喘的了...
周日育英。小A又没有来，而且那天人很少。有位在六人行叫“无心”的球友，居然就是699球队的，真是巧了。真是球友天涯无处不相逢！
从上周五夜里开始发现北京6台有全英羽毛球公开赛来，周五的1/4赛，周六的半决赛和周日的决赛我都几乎通宵熬夜来看直播，加上这几天的球，体力和睡眠都透支了，累啊。
2/27/2007 年初四吉彩（3小时），年初五首体（2小时），2月26日12中（3小时）年初四（吉彩），年初五（首体），还有今天的12中。
跟12中那帮球友打完球后又去喝了点，两瓶啤酒正好，再多就该难受了。
吉彩，人超多，记得最深的是我跟卫东哥的打趣：他大老远开车过来，见到我第一句话就是“过年打炮（鞭炮 ）没？”。当时我就差点笑趴在地上 ...再有就是打球时打到13：1，就听他说“十三幺”...我说，你是不是过年麻将打多了
首体，蹭琳琳乖公司的场地。我把张鹏带过去玩。张鹏毕竟是孔宁（原山东队）的徒弟，球的落点总能让我感到非常难受....认识他是在699，年初四那天打球后吃饭时才熟系起来。 决定了，过了年就报名参加宁哥的羽球培训班。从头开始学。
今天，12中几乎就是我们这帮人的包场。7～10点打了3个钟头。吃饭又两个钟头。狠高兴认识了一批70年代而且单身的球友。 虽然名字还没记全..李维斯（小黄），瞌睡虫，，蜜蜂，，温和两口子，，秃头（忘了叫啥，打了两次了），影子...
这三次球，感觉都不在状态，浑身难受。说不出的难受。 啥时候状态能再来呢 2/25/2007 2月14日，情人节，12中羽球馆白天某MM小丫头预定好我，说要我陪着去动物园购衣。思虑再三，基于今天是个敏感的日子，无论做啥都不能冲动，于是推了这个预约。（估计小Y头在私底下对我该咬牙切齿的了） 还是打球吧！毕竟，安全第一，愉快第一！ 看了绿野球帖，起先构思了去西直门...下午MSN里一叫“琳琳乖”的球友（以前没有打过球）跟我说，他们今晚在12中有球。12中位于西三环丽泽桥附近，离我相对较近。于是决定去12中打球。想起了以前有个叫“俞小猪”的丫头也经常在12中打球，估计她们是一个TEAM的球友，于是就给小猪发短信，问12中怎么去？ 小猪第一次跟我打球是在陈经纶中学，那次她应我的要求带来了一位高手，就是小黄。第二次打球是在丰台体育馆，我过去会会球友“老头”（此“老头”非彼著名的业余第一高手“老头”，是个年轻的小伙子），那次又意外地遇到了小猪。还有，就是这次12中了。
小猪个头不高，球技不错，在球场上的拚劲十足。给我留下深刻印象的是小黄曾经给我讲过这个俞小猪的光辉事迹：小猪MM对羽球的痴迷，曾经一度天天打球，甚至有一次在N个小时的剧烈羽球运动后，在走出球馆的同时虚脱昏倒在地！ 果然超痴迷！果然超劲爆！在打球打到虚脱昏厥方面，我得承认，对于俞小猪同志，我是彻底地服气了！ 12中球馆还算不难找，三环公车丽泽桥站下，然后向西南行进1KM就能找到。球馆在3楼，里面挂着董炯的几幅海报，据说，这里以前一度曾经是董炯羽球俱乐部所在。环境一般吧，橡胶地板，灯光还好，不是很晃眼。比较不舒服的是，羽球馆和篮球馆是二合一使用的，羽球场地后方的篮框架距离场地太近了，打球时接后场高远球会有阻碍... 第一次见到美女”琳琳乖“，印象不错，球技略高于小猪。今天这个情人节也是琳琳的好日子，因为她接到了球队里面那个叫“贪玩儿”小伙子的玫瑰花。真浪漫啊，羽球迷的情人节必然也是要挑选在羽球馆度过的。 他们的球队整体水平还不错，技术方面，尤其以“贪玩儿”的水平较为突出一些。“贪玩儿”个头1米八左右，是个非常帅气的小伙子，扣球行当的有份量。 跟他们打了两局单打，再一一跟几个队员打单打，我很快就融入了这只羽球队伍。
7～10点，加时是1个钟头，感觉还是够畅快淋漓的。最后的时段，“贪玩儿”要跟我打一局单打。比分相当地接近，几乎是交错上升的。一直打到了20：22。我输了。 很高兴又认识一批新球友，琳琳在我临走的时候，邀请我参加年初五在首体的活动，那个场地是她公司的包场，免费的。 这样下来，年初四（吉彩），年初五（首体），年初六（育英）都有了打球的去处了。争取都去参加！ 近来打球的感悟：
速度是羽毛球第一技术！ 这个观点我在《羽毛球》杂志上曾见李永波总教练在总结中国羽球国家队工作时提出过。在最近的打球活动里也身体力行地感受了一下，李永波总结的“速度型打法”确实是一点都不错的！
个人感觉：只要你的速度（包括场上的移动步伐，挥拍速度..）上去了，再配合一定的手法，就能赢球。往大里说，，如果业余选手具备了超乎常人的速度，甚至打专业选手也没问题。 然而，这个速度，要得到它谈何容易！这个就需要艰辛的付出了。这个艰辛的付出过程就是一个流汗的过程..... 罗唆了这么些，要出门了，先到这里吧。 2月11日，育英学校基本上还是那些人。来了两个新人，其中一个，小A私下里跟我说，这个技术还行，能跟你有一拼。那还等啥，上场。三下五除二就把他料理了。另外一个技术还不如这个，就不多说了。
小A病还是没好，上不了场...
只能切南星，懒人做饭了。小安还是没来。按理说，小安球技还不如南星，可是每次切小安我都觉得更加愉快一些...可能是小安的球路能被我完全掌控的缘故吧。
以前打球，喜欢打双打。而近来我越来越喜欢打单打了，难道是因为我技术有提高了？
临终场时高索来了。没有穿球衣，也没有带设备。羽球伤残人士当真是世界上最可怜的人儿啊.....最终没能安捺住，上场来跟我较量了两局。感觉高索会不会私底下自己练球了，他说是伤残没打球好几个星期了，而我却分明看出来他的球技有进步。
2月9日，周五晚，二院699球馆这天来的人不多，年底了，曹队长说今晚二院单位年前组织聚餐，所以很多人不来。小郭上来就跟我单打，打了一会儿我就大喘气了，上了年纪，，毕竟体力不如年轻人啊。 好在我恢复得挺快，一般停下来喝口水，走两步就又可以上场了。
打了几局单打后，陆续来了几个人。于是刘哥叫我过去跟他配合打男双（刘哥击球动作正规漂亮干脆利落，不过他多是打双，很少打单）。每次跟宁哥配双都会有提心吊胆的感觉，因为要听宁哥的调动，基本上宁哥要求我固定在前场，他发球时也要我站到前面位置........弄得我有些紧张，甚至有些时候感觉动作跟着就僵硬起来....失误当然也就增多。所以跟宁哥打双，就算对手不强，我方也可能会输球....一输球，心理就有了想法，结果连带恶性循环影响到下一个球.....所以，基本上我是不愿意跟宁哥配双的，...但是，为了能学东西，只要是宁哥叫我，我一定上。
打球的时候，在技术相当的情况下，输赢就要看心理素质了。心理素质要看天生的性情，也可以后天培养。“高手斗球，其实输赢只在一念之差。”这话确实不假。因为心理因素能影响一个人的内分泌，影响一个人的兴奋状态，进而影响一个人的手部动作乃至全身的整体动作的协调性，最终影响到一个人的出球质量。这就是3Q羽球唯心论。 多数时候，我们业余球迷，打双图个快乐，打单图个精疲力竭。所以，打双的配对及其重要，找那个能跟自己配合打双的人很难。因为它要求你们两个人要有很高程度的默契，而默契不是随便说有就有的，很大程度上要靠运气去找默契。男双能跟我配合打球愉快的人不少，混双目前好像基本没有。因为很少打混双。
中途来了个漂亮的小丫头，只是球技像是菜鸟一般。曹姐，胖子，然后是我，轮换着给小丫头当陪练。 漂亮女孩子当然有人愿意做她的陪练，哪怕她的球技再差也是无所谓的，，打球么，，除了学技术外，也要图个心情愉快嘛 丫头叫啥，忘了问了，还是比较爱学习的。她知道自己的技术差，有点担心下次打球还让不让她来....曹姐安慰说：只要你报名了就可以来....临走的时候问了一下，只知道她住在八大处。真的很有毅力啊，这么远都要跑过来打球。不过在这里要提醒各位爱球的美女们，打球最好要考虑一下路途远近。尤其是晚上的时段。虽说首都北京是全国治安最好的一个城市，但是，安全第一啊。 2/8/2007 2月4日 周日11：30～1：30 育英学校羽球馆2楼2月4日 周日11：30～1：30 育英学校羽球馆2楼
那天几乎没有来什么高手，打到一半的时候小A过来了，也只是看球并不上场。说是感冒了，，而且下午还有球，，要节省体力。高索在最后半个钟头的时候过来了，也没有着运动装。残废了两个多星期估计是没能熬住诱惑，最后还是上场打了几拍子。 基本上是跟南星客，懒人做饭，还有一个也来自玉泉路的小兄弟打（他媳妇可算得上是模范媳妇了，每次都陪着他过来打球，不上场，就在场边看，或者是玩自己的游戏）。小兄弟初学羽球，我也忘了问名字了。动作各方面都不正规，但还算是有股狂热劲的，每次都来。
也好，我也喜欢跟这些水平跟我还差一，两个级别的球友打球。如果说这是为了满足赢球的那种快感那就错了，，虽然说吧，，还是有那么一点点快感的...但绝不是我跟他们打球的主要原因。
主因是：
1，高手都没有来，没办法了（大实话）；
2，跟水平低的人一起打球也可以对自己的技术有所帮助。
为什么这么说呢？因为这种球局一般我会比较放松，对方的球速不快，这时我就有充裕的时间在击球时开虑球的落点，击球手法，，还有假动作的使用这些问题，（这些在你跟高手对抗的时候是没有办法没有时间去考虑的，因为高手的球速太快，你接他的球很多要用潜意识去接，根本就没有时间思考）。所以跟水平不如自己的球友打球，是一个很好的锻炼跟熟系自己新学到的手法的绝好机会。这时我多采取我一对二的方式，这样对方两个人在对面的场地铺开面相对大一些，这对自己的球路是否刁钻也是一个考验。如果能看出对方的漏洞所在，轻易打出对方接不到的球来，也算是小有收获的..... 所以说，跟水平低的球友一起打球，可以有时间去思考并熟练自己新学到的战术手法。
这一天是立春。打球打到12点左右时，接到妹妹的电话，问我在哪里。然后叮嘱我今天中午这个时辰不能在家里待着，今天不能理发.....还好是今天打球，不然我很可能这个时间还在床上呼呼呢... 打完球，5个人去了附近一家饭馆吃饭。高索今天有点古怪，拿出个相机要给我拍照，真是的，搞个人崇拜也不能这样嘛...大家狂聊了阵球星，又规划好下周打完球一起去K歌...这顿饭还不错。 2月2日，周五，699球馆那天去打球之前，大约是下午不到6点的时候，我先去了一趟曹队长在永定路的那个羽球用品店。去那里，一来是给拍子换根弦，拍弦掉磅了，从24磅掉到目前的22磅左右，前几次打起球来感觉非常的别扭；二来是新买了两双YY的AR95羽毛球鞋，拿一双过去给曹姐给我鉴定一下真伪。
推开小店的玻璃门就闻到一股呛鼻的古怪味道，见到屋里还有一些白色烟尘..曹姐正坐在马扎上，给自己做针灸呢，几根有点像针又不是针的东西，一头连接着一个小铁丝笼子（笼子里点燃着药草），另一头扎在膝盖的几个穴道处....看着还真的有点触目惊心的，我就问，，是治疗运动损伤吧？回答是。那今晚还能打球吗？打，干嘛不打！ 又聊了几句运动损伤，然后曹姐叫她弟弟过来帮忙换弦（胖子这家伙，躲在里屋里面正玩网游呢），曹姐看我拿出来的AR95鞋一眼，说，是假的...又问了我在哪里买的，价格等等...虽然我有点失落，，但基本上认同曹姐的说法了。 按照我的要求，这回拍子的新弦加到了25磅。这时何必（在绿野论坛发帖征集球友的那个）也来到了店里。我摸着店里的几把YY拍子，跟曹姐说，我想买一把好拍子，但是又不知道什么型号的最适合我...曹姐让胖子从里屋拿出了一把NS7000，然后让我们对比看一下墙上的另外一只NS7000，看看这两只拍子的不同点在哪里？她说，一只是真的，一只是高仿的NS7000。我跟何必两个看了半天，何必是没看出啥不同来，，我看出了高仿的NS7000拍子底部的那个绿色塑料封套上的文字颜色和真拍子比起来不一样。曹姐说没错，目前这个绿色塑料封套都是从日本进口，所以很难造假.....然后说，这种高仿拍子，很多专卖店都拿来当作正品一样卖.... 其中包括了北京某知名的羽球用品店（店名这里就不提及了）....然后又说了一些真假拍子方面的问题，，我关心的是：真假拍子在使用起来的时候手感会不会不同？曹姐跟何必都给了我这样的答复：也许除了高水平的专业运动员会感受些许不同，基本上业余高手使用这种高仿的拍子，是感觉不到它们与真拍子有什么差异的....一席真假YY的谈话下来受益匪浅，坚定了我年后买两只高仿拍子的决心。 这晚的球，来了5，6个总后的球手到这边交流。所以今晚的球因为人数太多而没能尽兴。倒是多看了两场高手间的较量，认识了几个高手。. 小郭，名字没问，个头跟我差不多，就是身材略显消瘦。以前在699见过一两次。别看他有点瘦，击球力度一点也不小。控球相当地好。我跟他打了几局，一点便宜也没占到....
陈大哥，45岁，80年开始打球，目前住在十一学校。非常羡慕陈哥的反手球技术，那叫一个干脆和俐落！ 趁着陈哥中场休息到门口抽烟的空档，我跟上去跟他套了一下近乎。陈哥很好说话，说他80年左右就开始打球了，最早跟郭小红（界内绰号好象是“老头”）那批人都是经常在一起玩的...还跟我透露了一个好消息：十一学校的羽毛球馆（木地板，目前还不知道有几块场地）快建成了，他们打算长期包下1，2块场地....我们互相留了电话，以后附近打球又多了一个好去处啊！
1/30/2007 07年1月26日，周五07年1月26日，周五，北大附中，16：00～20：30 周五晚上原本要去699的，只是因为“易节拍”论坛的某美女版主相邀 ，说在中关村黄庄的北大附中有不对外开放的羽毛球馆 ，再加上有要见见美女班竹的欲望，去呗! 坐车一路很顺，早到了半个钟头。5：30就到了。磨磨蹭蹭，去附近的报刊亭买了本今年第二期的《羽毛球》。（创刊号跟第二期至今没能买到，真是遗憾啊！）然后走到中学门口，点燃一根烟，拨通美女的手机。没两分钟，一美女（冰雪儿）+一帅哥出现在我面前，我一看乐了，帅哥是“羊肉”兄。在育英中学我们打过两次球。按下寒暄不表。 将近6点我们随着美女公司的几个同事以及易节拍的几个球友一起从侧门进入北大附中。一路看着中学里的漂亮篮球场地，我转头跟羊肉说，瞧瞧，现在的孩子多幸福啊，咱那个年代，篮球场是水泥地板，哪里有这么漂亮？更别说有室内羽毛球馆了.... 北大附中的羽球馆是中等规模，两排8块场地。木地板，顶蓬很高。地板不错，只是觉得灯光布局不是特别理想。不过经过实地测试，也不觉得灯光特别晃眼...还不错！ 羊肉今天好像不在状态，单打还行，就是在我们两个配合跟羽毛球馆的教练打双的时候，配合不够默契，我们两个人失误都多，有一次拍子还撞击在一起，好在拍子都没事...自此后我跟羊肉的配合明显出现不默契因素，罪魁祸首八成就是害怕球拍再次碰撞的心理因素.....跟两个好像是教练级的人打了两盘双打，都输了。好来我跟那个男教练打单打，还行，能赢他。女教练球感不错，力量不行，虽说没有跟她打单打，但心里还是有把握的... 另外得说说，冰雪儿公司有两个同事球打得相当的好。 跟冰雪儿美女打了一会儿，嗯，还行，起码看出来是经常打的.... 跟冰冰美女以及另外一个女孩打一对二，还不错！冰冰水平还是不错的，击球有力跑动灵活...只是可能这次运动量稍大，打到最后竟然小腿抽筋了... 着实吓了我跟羊肉一跳。因为是我一个人PK羊肉+冰冰的一个球局出现的状况，所以内心很过意不去... 羊肉帮着揉了半天，好在没什么大事。 约5分钟的紧急救护，冰冰可以站起来了。分析原因， 羊肉最后给诊断说：“可能是因为缺钙引起的...” 俺说：“唉，中国男人们已经集体补过钙的了，，没想到啊没想到，忘了还有半边天啊半边天！” 冰冰马上反驳：“我每天都喝一大袋牛奶.....” 之后去了双安附近的一家馆子，吃的是过桥米线...味道还不错。 so， 运动疲劳..一定要注意。 07年1月21日07年1月21日，周日11：00～13：00 育英学校羽毛球馆 几乎所有的水平高一点的同志都没有到场。天冷啊，年底到了啊，总之各种因素吧。 还好小A来了。 起先照例跟新人打，用羽球调动小安她们，看到他们满场子跑，累得不行...嗯，满有成就感的，一种虐待狂般的成就感。 照例在最后半个钟头，向小A发起挑战。15分制。结果很满意，跟小A居然打到14平，然后规定打到16停手。我最后14：16输给小A了。还是比赛临场经验不足，技术不足啊。不过，我曾经14：12领先，几乎就能拿下了，这个结果让我很满意。 这两次跟小A的比赛，明显感觉不到半年前小A那种神秘莫测的假动作了，不知道为什么。每一分几乎很少能形成多拍争夺拉锯战，往往是2，3拍，最多6，7拍搞定一个回合。我想，这跟球手相互间球路的手系程度有关。以后还是要多跟小A 打球。 多跟高手较量，球技上升速度必然会快得多。 07年1月18日，周四07年1月18日，周四 几乎有半年没有光顾陈经纶中学的羽毛球馆了，有点想念那帮旧球友们，去一趟吧，借此检验一下我这半年球技的成果如何。 短信了几个老球友，年底了，大家有出差在外的，有公司加班的，只有卫东兄（大我3岁）说一起去。其实我就算一个人也要去的。 也有1个月没见卫东兄了，他的最大变化就是又打断了一把NS6000球拍+胳膊旧伤复发，他跟我说，打球时间一长跟针刺一样痛.....还要打么？打，干嘛不打！这兄弟，到场比我还准时，晚6点整就到了。 我到了就看见这家伙正跟人热火朝天双打呢。当然了，照例是蹭场地。基本上陈经纶算是我们着一拨人的老巢了，周四晚上陈经纶的各个场地几乎都有我们的熟人，想加入蹭打，没说的，一句话，热烈欢迎。 打球细节不多说，就说说我这次的深刻感触：体力透支。 从晚上6点10到9点50，除去中间喝水，小歇1，2分钟，满打满算有3.5个钟头吧，我几乎是马不停蹄地转战了有5块场地，其中包括单打，双打，还有我一对2的打法。检视战果，几乎是全胜而归。当然了，这次没能见到金教练跟另外一个广东仔高手，...对手总体实力不算太强，所以能全胜。 开心后，回到家才发现体力透支了。 打羽球是一项高运动量的运动，尤其是单打。一旦开球，几乎是足跟不着地的要满场飞奔，下肢，腰部，上肢，脑部，几乎是全身心地高负荷运动。所以打羽球的人，很容易就能到达“体力极限点”。到达这个体力极限点各人根据体力情绪活动火爆度的不同，时间也各有不同，正常来讲，10分钟到30分钟内，只要是入了门，运动达到一定强度的，都会遇到这个“体力极限点”。 到达“体力极限点”的过程也许是一个异常艰苦的过程，然而，只要你坚持，突破这个“体力极限点”后，你就能真正体会到运动的魅力所在——一股无法言传的快感（也许这跟受虐狂自虐肉体所达到的快感相似）： 爽！ 锻炼的时候开始热身,然后慢慢会接近一个体力极限的.在这个极限的过渡期人挺难熬的,但过了这个体力极限人体分泌肾上腺素,处在一种植物神经调动起来的状态,反而感觉精神倍增,那就是爽的状态了。
————引经据典考究一下，我们可以发现，这个“爽”源于我们体内分泌的肾上腺素。传说中，人处于恋爱中时肾上腺素增多，我想和打羽毛球突破体力极限点”肾上腺素增多，，方式不同，但效果是一样的。 这也就从根源上说明了，羽毛球为啥子魅力无穷啦。 爽之后，如果不能及时放松全身各大肌肉，回家你看吧，能痠疼你一两天甚至一个星期。 所以说了：羽球运动后的放松肌肉程序，是相当地必要的。 补：补：
周日跟小A打了一场15分制的比赛，因为时间关系，打到10：14就停手，我放弃了。 当然是小A赢了。不过半年过去，我目前已经小有把握跟小A对垒，好事。 高索胳膊受伤，加上一个星期没打球，结果跟我对打的几局都输掉了。 BG65的弦用了也就一个月，明显感觉掉磅了，原来上的是24磅，目前也就只有22磅 ，看来65也不是传说中的，“不容易掉磅”。 难怪我周五的球感觉别扭！ 磅数低的拍子我感觉已经不能用了，用了就会感觉击球软，非常难受。 下次换弦，加到25磅，留1磅的缓冲余地，也许就能多用一段时间。 又补： “林丹也救不起来的球” 那一球是在不经意间击出，羽毛球弧形飞到场地中央的拦网上，奇迹就在这时发生了：羽球的球头竟立在拦网的上沿，就在网沿上滴溜溜打了一个360度的转儿，等泄完力道，它径直从网上落到对方的场地里面。 也就是这个360度打转的功夫，对手已经蹿到网前，但也只能是看着地心引力把球往自己的场子里面引，一点办法也没有。对手于是哈哈大笑：这球，神了，就算林丹来了，也救不起来啊！ 因为要把一把拍子还到公司里，决定周四晚上去一趟陈经纶。 有半年没有去过那边了，还真的有点想念那里的3个管理人员，还有金教练，还有几位经常被我们蹭场地的球友。好久不见啊，明儿个再去蹭一蹭你们的场子。 2007-1-15周五的球，一个字：累。 发现了，打球的间隙不能相隔时间太长。一个星期两次球，如果中间相隔4，5天，打球就会感觉到累。周五的699来了一对夫妻高手（我问了一下，男的网名“黄瓜”，住西四），我跟胖子（699羽球俱乐部队长的弟弟）配对跟他们打了几局双打都输了 。 周日中午的球，还算开心。 就说说插曲一段： “你欺骗了我” 某球局（南星+小A PK 3Q+高索），3Q发球南星接（之前南星已经没能接住3Q的宇宙无敌发球2次 ），球未发前3Q开玩笑：“南星啊，这球无敌臭屁，你要是能接住算你狠！ ”，南星无面部表情，”开玩笑，肯定接得住！ ”......3Q发球，结果没能进区，南星当然也就没接。 3Q委屈：“你欺骗了我！” 当即南星笑翻在地，球局中断1分钟。 经验教训：打球时不能笑，一笑就没有了力气。 2007-1-7今天的球很过瘾，虽说周五打完球肌肉隐约还有些酸痛，但因为没有高手到场，打得很轻松。
跟小安多打了几场，打得真的是很顺手。两个小时里又打出了7，8个滚网球.... 小安急了，说，天啊，不是吧，你的运气怎么就这么好！ 总结： 放松打球非常重要。 在对对手有充分了解的基础上，并且有把握赢球，从而没有任何心理压力的时候，就能很放松地把自己的应有水平充分发挥出来。 总之，除了爱拼才会赢外，我还要加一条：放松才会赢。 确实“兴趣是最好的老师”，这话一点不假。真的喜欢羽毛球，就会用心。凡是能用上心的事情，一定能做得好。 我打球也是以自娱自乐为主，但是偶尔也会想，“要是我能早十年接触羽毛球就好了。 我也是打野球的路子，水平据小A给我的评判，属于业余的第2，3个档次（如果把羽球业余选手水平分成10个档次，第10档是最高水平的话）。 要么不玩，要玩就玩出精彩来，这是我的理念。我希望有生之年，争取羽球水平达到业余6，7档吧。 2007-1-7周五晚上去699球馆打球。 今天缴费的时候队长说现在AA了，一次两个小时看人数定。不错不错，两个小时15元，非常值。 走的时候再三叮嘱球馆管理员，说等他们重新铺过木地板后，预定打球重新安排时，一定要通知我...（老太太人不错，好几次球馆临时有空缺的时段都给我电话） 我参加航天部二院699球馆的这只球队，源于我在网上的一次搜索，百度，关键词：“羽毛球 玉泉路”，结果在绿野论坛发现了这样一个好地方，距离我家只有两公里，真的是太棒了。 这个球队我加入已经有两三个月的时间了，感觉他们虽然说都是业余选手，不过在业余里面他们的水平算是中上游的了。起码球队10几个人里面有7，8个人比我水平高。这样最好，跟高手打球才能有进步。 一般看他们双打都很是过瘾，动作规范干净，几乎每个球都能形成7，8拍甚至十几拍的多拍。 昨晚跟队长（女，大我一岁，经营有一家羽球用品店，我在她那里买过两个球包，一双鞋鞋）打了一局，15分制的比赛，最后我8：15输掉了 ...不过让我稍感欣慰的是在跟队长单练之前我已经不停顿跟其他人打了1个多小时的单打双打，体力几乎到达极限点了... 这几次球，我发现，双打的配对默契与否是至为关键的，两强配合打双打，如果没有默契，一样打不过两弱配对的组合。 |
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