07年1月26日，周五，北大附中，16：00～20：30

周五晚上原本要去699的，只是因为“易节拍”论坛的某美女版主相邀 ，说在中关村黄庄的北大附中有不对外开放的羽毛球馆 ，再加上有要见见美女班竹的欲望，去呗!

坐车一路很顺，早到了半个钟头。5：30就到了。磨磨蹭蹭，去附近的报刊亭买了本今年第二期的《羽毛球》。（创刊号跟第二期至今没能买到，真是遗憾啊！）然后走到中学门口，点燃一根烟，拨通美女的手机。没两分钟，一美女（冰雪儿）+一帅哥出现在我面前，我一看乐了，帅哥是“羊肉”兄。在育英中学我们打过两次球。按下寒暄不表。

将近6点我们随着美女公司的几个同事以及易节拍的几个球友一起从侧门进入北大附中。一路看着中学里的漂亮篮球场地，我转头跟羊肉说，瞧瞧，现在的孩子多幸福啊，咱那个年代，篮球场是水泥地板，哪里有这么漂亮？更别说有室内羽毛球馆了....

北大附中的羽球馆是中等规模，两排8块场地。木地板，顶蓬很高。地板不错，只是觉得灯光布局不是特别理想。不过经过实地测试，也不觉得灯光特别晃眼...还不错！

羊肉今天好像不在状态，单打还行，就是在我们两个配合跟羽毛球馆的教练打双的时候，配合不够默契，我们两个人失误都多，有一次拍子还撞击在一起，好在拍子都没事...自此后我跟羊肉的配合明显出现不默契因素，罪魁祸首八成就是害怕球拍再次碰撞的心理因素.....跟两个好像是教练级的人打了两盘双打，都输了。好来我跟那个男教练打单打，还行，能赢他。女教练球感不错，力量不行，虽说没有跟她打单打，但心里还是有把握的... 另外得说说，冰雪儿公司有两个同事球打得相当的好。

跟冰雪儿美女打了一会儿，嗯，还行，起码看出来是经常打的....
跟冰冰美女以及另外一个女孩打一对二，还不错！冰冰水平还是不错的，击球有力跑动灵活...只是可能这次运动量稍大，打到最后竟然小腿抽筋了... 着实吓了我跟羊肉一跳。因为是我一个人PK羊肉+冰冰的一个球局出现的状况，所以内心很过意不去...

羊肉帮着揉了半天，好在没什么大事。
约5分钟的紧急救护，冰冰可以站起来了。分析原因，

羊肉最后给诊断说：“可能是因为缺钙引起的...”
俺说：“唉，中国男人们已经集体补过钙的了，，没想到啊没想到，忘了还有半边天啊半边天！”
冰冰马上反驳：“我每天都喝一大袋牛奶.....”


之后去了双安附近的一家馆子，吃的是过桥米线...味道还不错。



so，
运动疲劳..一定要注意。

07年1月18日，周四

几乎有半年没有光顾陈经纶中学的羽毛球馆了，有点想念那帮旧球友们，去一趟吧，借此检验一下我这半年球技的成果如何。

短信了几个老球友，年底了，大家有出差在外的，有公司加班的，只有卫东兄（大我3岁）说一起去。其实我就算一个人也要去的。
也有1个月没见卫东兄了，他的最大变化就是又打断了一把NS6000球拍+胳膊旧伤复发，他跟我说，打球时间一长跟针刺一样痛.....还要打么？打，干嘛不打！这兄弟，到场比我还准时，晚6点整就到了。

我到了就看见这家伙正跟人热火朝天双打呢。当然了，照例是蹭场地。基本上陈经纶算是我们着一拨人的老巢了，周四晚上陈经纶的各个场地几乎都有我们的熟人，想加入蹭打，没说的，一句话，热烈欢迎。


打球细节不多说，就说说我这次的深刻感触：体力透支。

从晚上6点10到9点50，除去中间喝水，小歇1，2分钟，满打满算有3.5个钟头吧，我几乎是马不停蹄地转战了有5块场地，其中包括单打，双打，还有我一对2的打法。检视战果，几乎是全胜而归。当然了，这次没能见到金教练跟另外一个广东仔高手，...对手总体实力不算太强，所以能全胜。

开心后，回到家才发现体力透支了。

打羽球是一项高运动量的运动，尤其是单打。一旦开球，几乎是足跟不着地的要满场飞奔，下肢，腰部，上肢，脑部，几乎是全身心地高负荷运动。所以打羽球的人，很容易就能到达“体力极限点”。到达这个体力极限点各人根据体力情绪活动火爆度的不同，时间也各有不同，正常来讲，10分钟到30分钟内，只要是入了门，运动达到一定强度的，都会遇到这个“体力极限点”。

到达“体力极限点”的过程也许是一个异常艰苦的过程，然而，只要你坚持，突破这个“体力极限点”后，你就能真正体会到运动的魅力所在——一股无法言传的快感（也许这跟受虐狂自虐肉体所达到的快感相似）： 爽！

又补：

“林丹也救不起来的球”

那一球是在不经意间击出，羽毛球弧形飞到场地中央的拦网上，奇迹就在这时发生了：羽球的球头竟立在拦网的上沿，就在网沿上滴溜溜打了一个360度的转儿，等泄完力道，它径直从网上落到对方的场地里面。

也就是这个360度打转的功夫，对手已经蹿到网前，但也只能是看着地心引力把球往自己的场子里面引，一点办法也没有。对手于是哈哈大笑：这球，神了，就算林丹来了，也救不起来啊！



因为要把一把拍子还到公司里，决定周四晚上去一趟陈经纶。
有半年没有去过那边了，还真的有点想念那里的3个管理人员，还有金教练，还有几位经常被我们蹭场地的球友。好久不见啊，明儿个再去蹭一蹭你们的场子。

周五的球，一个字：累。

发现了，打球的间隙不能相隔时间太长。一个星期两次球，如果中间相隔4，5天，打球就会感觉到累。周五的699来了一对夫妻高手（我问了一下，男的网名“黄瓜”，住西四），我跟胖子（699羽球俱乐部队长的弟弟）配对跟他们打了几局双打都输了 。




周日中午的球，还算开心。

就说说插曲一段：

“你欺骗了我”

某球局（南星+小A  PK  3Q+高索），3Q发球南星接（之前南星已经没能接住3Q的宇宙无敌发球2次 ），球未发前3Q开玩笑：“南星啊，这球无敌臭屁，你要是能接住算你狠！ ”，南星无面部表情，”开玩笑，肯定接得住！ ”......3Q发球，结果没能进区，南星当然也就没接。

3Q委屈：“你欺骗了我！”

当即南星笑翻在地，球局中断1分钟。



经验教训：打球时不能笑，一笑就没有了力气。

今天的球很过瘾，虽说周五打完球肌肉隐约还有些酸痛，但因为没有高手到场，打得很轻松。

跟小安多打了几场，打得真的是很顺手。两个小时里又打出了7，8个滚网球....   小安急了，说，天啊，不是吧，你的运气怎么就这么好！



总结：

放松打球非常重要。

在对对手有充分了解的基础上，并且有把握赢球，从而没有任何心理压力的时候，就能很放松地把自己的应有水平充分发挥出来。
总之，除了爱拼才会赢外，我还要加一条：放松才会赢。

 

 

 

 

 

确实“兴趣是最好的老师”，这话一点不假。真的喜欢羽毛球，就会用心。凡是能用上心的事情，一定能做得好。
我打球也是以自娱自乐为主，但是偶尔也会想，“要是我能早十年接触羽毛球就好了。
我也是打野球的路子，水平据小A给我的评判，属于业余的第2，3个档次（如果把羽球业余选手水平分成10个档次，第10档是最高水平的话）。

要么不玩，要玩就玩出精彩来，这是我的理念。我希望有生之年，争取羽球水平达到业余6，7档吧。